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チョコレートがもたらす健康効果

二月と言えばバレンタインですね(ラブ)


チョコレートには様々な健康効果があることをご存じですか?



チョコレートにはポリフェノールが豊富に含まれています*キラッ*


具体的にどのような効果が期待できるかというと、



・血圧低下
・老化防止
・虫歯予防

などがあります


【血圧低下】
高血圧とは血管が詰まり細くなることで、

血圧が上昇していることです。
ポリフェノールを摂取することで血管が広がり、

血圧低下の効果をえられることがあります(◎)


【老化防止】
ポリフェノールには抗酸化作用があります!!
年齢とともにシミ・シワなどが増える老化の原因は

人間の体内にある「活性酸素」と言われています。
抗酸化作用が活性酸素の働きを抑え、

お肌のトラブルを防いでくれるそうです(喜)

ただし、チョコレートの食べ過ぎは肥満などの病気の原因に

繋がりますので、注意が必要です(汗)


【虫歯予防】
ポリフェノールには殺菌作用があり、

虫歯の働きを軽減することができます!
歯垢をできにくくする作用もあり、

虫歯予防と虫歯の進行を抑えてくれます(*キラリ*)

ただし、糖質が含まれているため、食後はきちんと歯磨きすることが大切です*キラッ*



そのほかにもたくさんの効果が期待できるチョコレート(星)(星)
一日の摂取量は200カロリー、

板チョコなら7分目までと言われています。

これを機に、大切な人と一緒に

チョコレートを食べてはいかがですか(ハート)!?


(※効果には個人差があります)

[登録日] 2020/02/01 | 固定リンク