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風邪とサプリメント

風邪対策

マルチタイプのビタミン剤がよいでしょう。
ビタミンAはウイルスの浸入を防ぎ 鼻やのどの粘膜を強くする働きがあります。
ビタミンCは多めに摂ることによって、 免疫力を高め風邪の治りを早くします。
ビタミンEも免疫力に作用し、 一度失活したビタミンCを復活させる作用もあります。
風邪薬に入っている 非ステロイド性解熱鎮痛剤は、食事からのビタミンCの吸収を悪くすることが あるので風邪薬を飲んでいるときはビタミンCを補うようにしましょう。

お医者さんからもらう風邪薬の中には、抗生物質が含まれていることも あるので、よく確認してください。
ニューキノロン系やテトラサイクリン系であれば、 カルシウムや鉄のサプリメントは服用後2〜4時間あけることが望ましいようです。
お互いの吸収を抑える効果があります。

ビタミンC,エキナセア、亜鉛、オリーブ、胸腺エキス（胸腺は免疫細胞を作り出す抗体成分)