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サプリメント

受験生とサプリメント

受験生対策

冬は受験の大詰めです。
この時期、受験生たちは、寝食を忘れて勉強に没頭したり、 深夜にカップラーメンなどでおなかを満たしたり、と食生活が乱れがちです。
バランスの良い食事が取れていないと、脳がフルに働けません。
脳の唯一のエネルギー源は、ブドウ糖(グルコース)です。
ビタミンB群は、ブドウ糖からエネルギーを生む代謝反応の補酵素として 働きます。また、受験のストレスには、ストレスに対抗するホルモンの合成に 必要なビタミンC、E,ベータカロチンなどの抗酸化ビタミンが有効です。
また、EPAやDHAは、脳細胞の脂質に含まれ、脳の血流にかかわるなど、 脳の働きと関係が深いといわれている。

集中力アップ

  • 卵黄コリン(脳の働きを活発にし、脳細胞に働く)
  • ビタミンB12(神経細胞に働く)
  • DHA(脳細胞を活性化し、記憶や集中力を高める)
  • イチョウの葉(イギリスの健康食)
  • ブルーべリー(目の疲れを取る)